є одним із найбільш цілющих рецептів, що застосовуються у лазні чи сауні. Приготувати його легко і, найголовніше, зробити це можна цілий рік. Ще наші далекі пращури використовували відвар з хвої не тільки для лікування , але і для створення неповторного лісового аромату в парній.

Вдихання повітря, наповненого ароматичними хвойними парами, заспокоює наші нерви, підвищує загальний тонус організму та сприятливо впливає на людину. Будучи відмінним інгалятором, ефірні олії хвойних рослин мають протимікробну та дезінфікуючу дію на організм. А для хворих на туберкульоз аромати повітря соснового лісу особливо корисні. Можна навести безліч корисних властивостейцього чудодійного дару природи, але обов'язково треба згадати про те, що його настої незамінні при лікуванні таких захворювань, як цинги, гепатиту, бронхіту, ревматизму, подагри та багатьох інших. Чого варте лише перерахування вітамінів, що містяться в ялиновому або сосновому хвої – це і вітамін A, C, B1, B2 та P.

Неможливо навести всі рецепти відварів із хвої, накопичених за багатовікову історію їх застосування. Наведу лише ті, які використовуються у лазні для ароматизації повітря у парній.

1. На молоці.

• Потрібно: верхівки гілок молодої сосни – 15-20 штук.
• В емальованому посуді закип'ятити молоко, кинути туди верхівки гілок сосни і прокип'ятити ще 20 хвилин.
• Дати відстояться півтори години.
• Перелити відвар через марлю в інший посуд, долити кип'яченою водою у співвідношенні 1 частину відвару на 3-4 частини води.
• Готово.

1. На соснових нирках.

• Потрібно: одна ст. ложка соснових бруньок.
• Залити однією склянкою води, закип'ятити та потримати на слабкому вогні 15 хвилин.
• Дати відстоятися 3 години.
• Процідити через марлю.

1. На зимовому хвої.

• Треба: 0.5 кг пагонів молодої сосни чи ялинки.
• У каструлю покласти всю хвою, долити туди 1.5 літра кип'яченої води. кімнатній температурі. Ставимо на плиту і розігріємо до кипіння.
• Закипілий відвар залишаємо для охолодження та настоювання на 4 години.
• Профільтровуємо, переливаємо у пляшки та зберігаємо.

Щоб використовувати приготовані відвари в лазні, треба їх розбавляти в тазику з гарячою водою і потім цією рідиною вже поливати на розпечені камені. Концентрація відвару у воді регулюється досвідченим шляхом та за відчуттями самого парника.

Ще статті про банні аромати.

На відміну від сауни, російські лазні за всіх часів використовують як для миття, а й оздоровлення організму. Для цього, крім віника, застосовуються запарки та відвари з витяжки багатьох рослин, у тому числі лікарських. Цілющі речовини з парою миттєво потрапляють у легені, а потім у кров. Крім цього, аромат, що виділяється травами, створює неповторний букет запахів у парній.

Багато рослин, які використовуються для запарювання та відвару можна зібрати поряд з дачною ділянкою, або безпосередньо на ньому. Виходити на збір краще у першій половині дня, щоб трави повністю висохли від роси, але ще не віддали сонцю ефірні пахучі речовини. Всі трави, що заготовлюються, і повинні бути чистими і абсолютно не зворушеними ні комахами. Збір трав проводиться до піку цвітіння рослин, коли в них максимум активних компонентів.

Запарка для лазні

Запарка для лазні – це суміш висушених цілющих трав та рослин, розмелених до розміру 5-10 мм. Сушити трави необхідно у сухому, темному приміщенні з гарною вентиляцією повітря. Після закінчення сушильного процесу трави розфасовують у скляні банки, закривають щільними кришками та ставлять у темне прохолодне місце.

Змішувати збори або зберігати їх строго на вигляд рослин - справа індивідуальна. Загальне одне: обов'язково наклеїти на банки етикетки із зазначенням часу збору, т.к. терміни зберігання трав різні. Збір із трав, квітів, листя зберігається не більше 1 - 2 років. Збір із плодів та ягід зберігається 3 - 4 роки.

Перед запарюванням у лазні суміш висушених трав поміщають у мішечок з натуральної полотняної не забарвленої тканини. Мішечок поміщають у діжку з гарячою водою і запарюють протягом 15 хвилин. Після цього, цю воду підкидають на камені банної печі.

Відвар для лазні

Найкраще готувати відвар з лікарських травдля лазні, використовую декілька компонентів. Зазвичай відвар готуватися в наступній пропорції – на 3 – 4 літри води необхідно взяти 70 – 100 г суміші різних лікарських рослин. Суміш сухих трав висипають в емальований посуд, потім заливають окропом і ставлять на вогонь.

Після того, як вода закипить, необхідно до мінімуму зменшити вогонь пальника. І залишити наполягати 5 - 7хвилин. Далі відвар потрібно остудити, не відкриваючи кришки каструлі. А потім його потрібно процідити через подвійний шар марлі. Зберігати отриманий відвар потрібно в темному прохолодному місці не довше двох днів.

Отриманий відвар підкидають на гаряче каміння банної печі.

Трави для запарювання та відвару для лазні

М'ята

Польова м'ята вважається одним із самих корисних рослиндля лазні Вона є відмінним стимулятором діяльності головного мозку, а також розширює дихальні шляхи, що робить її незамінною при застудних захворюваннях. М'ята чудово знімає набряки, головний біль і сприяє травленню. Крім цього, м'ята має приємний, ні з чим незрівнянний запах.

Якщо ви хочете зняти роздратування та освіжити шкіру, тоді візьміть із собою – м'яту. Також ця трава допоможе вам усунути всі простудні захворювання. М'ята добре впливає на дихальні шляхи.

Звіробій

Сам по собі відвар звіробою при піддачі на каміння в лазні не дає міцного пахучого запаху, зате разом з іншими травами створює своєрідний букет. Але найголовніше — звіробій додає до лазневої пари багато фізіологічно активних речовин.

Ромашка

Ромашка у лазні незамінна. Її квіти багаті на ефірну олію, вітамін С і каротин. Ромашка зміцнює імунітет та допомагає боротися з інфекцією. Її можна використовувати, щоб заспокоїти організм після важкого робочого дня. Ромашка є чудовим антисептиком, а також надає заспокійливий вплив.

Полин

Полин знімає втому, сонливість і допомагає позбутися дрібних зморшок. Використовуючи полин для лазні, за допомогою ефірних олій, що містяться в рослині, можна покращити пам'ять, зняти головну біль, підвищити працездатність, позбутися нервової та м'язової напруги.

Хміль

А якщо після лазні ви хочете кудись піти, тоді використовуйте під час лазневої процедури, хміль. Він надасть вам сили.

Липа

А якщо вас турбує безсоння, то вам допоможе липа. Липу можна використовувати як аромотерапію. Після цього запаху, у вас з'явиться гарний сон. Липа прискорить процес потовиділення та допоможе тим, хто хоче скинути зайву вагу.

Деревій

Аромат деревію допоможе при проблемній шкірі. Тріщини та невеликі ранки швидко загояться і шкіра стане м'якою та ніжною.

Хрін

Пара з хрону допоможе вам у боротьбі із застудою. Настойку з хрону вилийте в піч. Відразу з'явиться приємний запах лісу, природи, хрону. Вдихайте ці приємні запахи, і тоді вам будь-яка застуда буде дарма.

Валеріана

Валеріана сприяє зміцненню серцево-судинної системи, а також надає заспокійливий вплив на нервову систему. До застосування валеріани варто поставитися уважно, оскільки не кожна людина ставиться до цієї рослини позитивно.

Чорна смородина

Листя чорної смородини теж допомагають при застуді і відновлюють сили після тяжкої хвороби грипом.

Хвоя ялинки та сосни

Вдихання повітря, наповненого ароматичними хвойними парами, заспокоює нерви, підвищує загальний тонус організму та сприятливо впливає на дихальні органи людини. Будучи відмінним інгалятором, ефірні олії хвойних рослин мають протимікробну та дезінфікуючу дію на організм.

Головною відмінністю російської лазні від фінської сауни є використання лікарських трав і листя дерев, що застосовуються в різних відварах і настоянок, які можна піддавати на розпечені камені кам'янки, насолоджуючись їх цілющим, оздоровчою парою.

Самим простим рецептомє настій віника, яким ви паритися. Як правило, перед застосуванням віник замочується в тазі або відрі. Настій, що вийшов при цьому, можна лити на камені.

Нерідко для отримання пари використовують пиво чи квас. Аромат від них дуже приємний - пахне свіжоспеченим хлібом. Але в жодному разі не слід на камені лити нерозбавлений квас чи пиво. При цьому ви отримаєте не пар, а дим - задушливий, їдкий, якого важко позбутися. Для створення ароматної пари можна використовувати багато ароматичних речовин, які завжди під рукою, наприклад, підсушений порошок гірчиці і палений цукор (їх використовують no 1 ст. ложці на 5 л води), або розчинну каву (1 ч. ложка на 5 л води ), або 0,5 ч. ложки меду на 3 л води, 7-10 крапель ментолу (або настою м'яти) на 3 л води, або 0,5 ч. ложки евкаліптового настою (або 5 крапель евкаліптової олії) на 3 л води . Значно більший оздоровчий ефектдає використання різних лікарських рослин.

При нежиті, болях у горлі допоможе аромат листя евкаліпта. Вони містять 40 компонентів корисних ефірних масел, а також мають бактерицидні властивості.

При проблемах зі шкірою ефективний настій аптечної ромашки або з листя волоського горіха. Останній має протизапальні, ранозагоювальні, в'яжучі властивості, покращує обмін речовин при шкірних захворюваннях.

Припарки і примочки з аптечної ромашки використовують при лікуванні запалення шкіри і навіть екземі. Вона багата на ефірну олію, вітамін С, каротин, відрізняється протизапальними, потогінними, антисептичними властивостями. Її настій допомагає також при ангіні. Широко відомий ромашка і в косметиці. Настоєм з ромашки миють голову, щоб позбутися лупи і надати волоссю золотистого кольору, блиску, м'якості.

М'ятний аромат допоможе при невротичних станах, підвищеному тиску, при захворюваннях печінки та шлунково-кишкового тракту. Чай з м'яти усуває нудоту, печію, відрижку. Дуже корисний у лазні настояний на м'яті квас.

Настої з чебрецю (чебрецю) привнесуть у парну особливий, цілющий для дихання аромат. Їм миють голову, щоб позбутися лупи. Рослина має дезінфікуючі властивості, допомагає при нервовій перевтомі, застуді, захворюваннях кишечника. Ванни із настоєм чебрецю приймають при болях у суглобах. Гарячі аплікації (у вигляді кашки) із цієї трави прикладають при радикуліті.

Настоєм чебрецю корисно полоскати рота при хворобах горла, а також використовувати у вигляді спринцювання при різних жіночих захворюваннях. Приймаючи відвари або чай із чебрецю, слід пам'ятати, що вони протипоказані при вагітності, декомпенсації серцевої діяльності, хворобах нирок та печінки.

Материнка (материнка) - незамінна в лазні рослина. Легка пара з її ароматом має безліч цілющих властивостей: сприятливо діє на нервову систему, підвищує потовиділення, допомагає при захворюваннях легень, шлунково-кишкового тракту, різних жіночих захворюваннях. Ефективний він при нежиті та головному болю. Материнка входить до складу чаїв проти кашлю (грудних), потогінних і вітрогонних чаїв, сумішей для полоскання горла. Відвар мати-й-мачухи з додаванням кропиви є чудовим засобом від лупи та при випаданні волосся.

Корисний у лазні та шавлії, його листя багате багатьма корисними речовинами, у тому числі ефірною олією. Аромат шавлії допоможе при застуді, захворюваннях шлунка, легких формах цукрового діабету. Ванни з настоєм шавлії рекомендуються при захворюваннях шкіри. Використовувати шавлію в лазні потрібно в невеликих кількостях, найкраще в комплексі з іншими травами, оскільки він знижує потовиділення. А при запаленні нирок та сильному кашлі приймати препарати з шавлією внутрішньо протипоказано.

Особливий аромат створять у лазні листя чорної смородини - вони не тільки запашні, а й багаті на аскорбінову кислоту, ефірні олії. Така пара корисна при ревматизмі, артритах, головному болі, застудах. Настій з листя чорної смородини має потогінні та тонізуючі властивості.

Використовуючи властивості різноманітних трав, можна складати «букети» ароматних травза своїм бажанням, відповідно до стану свого здоров'я.

Лікувальні трави здатні значно посилити цілющий ефект від відвідування парної. Причому йдеться не лише про використання їх як віників для «вбивання» в шкіру корисних компонентів. У російській лазні здавна застосовувалися запарки та відвари на цілющих травах, якими поливали печі та таким чином насичували повітря унікальними речовинами.

Існує безліч лікарських рослин, що мають неповторні властивості. Ця стаття допоможе вам визначитися, які трави для лазні корисні саме для вас. В даний час, крім ромашки, м'яти, звіробою та полину, в лазнях активно застосовується безліч інших квіток, про що і йтиметься далі.

Рослина має пряний, терпкий аромат і містить у собі корисні ефірні олії, які, насичуючи пару, справляють потужний оздоровчий ефект. Його аромат знезаражує простір, надає протибактеріальний захист органів. дихальної системита шкірних покривів.

Квітка сприятливо впливає на нервову систему, повертаючи людині відчуття гармонії та спокою. Крім цього, трав'яні пучки з материнки рекомендується застосовувати при бронхіті, кашлі, діатезі, цукровому діабеті, хворобах дихальних шляхівта захворюваннях печінки.

Таволга

Ця рослина має приємний медовий аромат і найчастіше його поєднують з дубовими. З настою таволги роблять примочки для усунення болю у суглобах. Рослина ефективно бореться з пухлинами, виразками та опіками, сприяючи прискоренню загоєння ран.

Відвари з таволги - найкращий засібпроти головного болю та проблем шкіри. Вони також мають розріджувальну властивість, що робить їх незамінними при підвищеній згортання крові.

Крім цього, таволга відома своєю протидіабетною дією, заспокійливим та протизастудним ефектом.

Настої з меліси

Рослина містить у своєму складі багато дубильних речовин, кофеїнову кислоту, вітаміни А і С. з меліси незамінні для лікування суглобів від болю та запалення, усунення проблем зі шкірою.

Вона також відома як ефективний засібдля профілактики серцево-судинних захворювань та лікування застуди.

Застосування властивостей багна в парилці

У народі його ще називають – клоповник та розмарин. Його ключова користь для лазні - в наявності ефірних олій, завдяки яким рослина надає дезінфікуючу та протизапальну дію. заспокоює нервову систему, розширює пори, сприяє розслабленню м'язів та зниженню кровоносного тиску. Однак варто пам'ятати, що у високій концентрації ефірні олії багна здатні викликати запаморочення та нудоту.

Користь деревію

Банні процедури з цією травою надають позитивний вплив на процес обміну речовин в організмі, допомагають зцілити шкірні захворювання, усувають проблеми з волоссям, повертаючи їм здоровий вигляд за рахунок активного насичення його корисними компонентами.

Деревій застосовується при захворюваннях шлунка, запаленні сечового міхурата нирок, діатезах. Ефірні масла, які містяться в рослині, прискорюють загоєння дрібних ранок та тріщин на шкірі.

Ялівець - корисні властивості

Рослина має помірний хвойний аромат, що корисно при запальних процесах і головних болях. Валик з ялівцю стимулює мозковий кровообіг, виправляє викривлення шиї, усуває неприємні відчуття у хребті. Ефірними оліями цієї рослини рекомендується дихати для профілактики грипу, простудних захворюваньта хвороб легень.

Чим корисні вироби зі смородини у парній?

Ми розібралися, які трави для лазні корисні через свої унікальні властивості, а тепер настав час зупинитися трохи докладніше на правилах приготування відварів.

Як приготувати настоянку для лазні?

• Підберіть відразу кілька трав для відвару, здатних посилити ефект.
• Трави потрібно висушити, а потім висипати в емальований посуд.
• В окремому посуді закип'ятити воду з розрахунком – на 100 гр. трав 3-4 літри рідини.
• Залити трави окропом та поставити на вогонь.
• Довести до кипіння, потім зменшити вогонь, накрити кришкою каструлю і протримати так 5-7 хвилин.
• Дати відвару настоятися.

Настої для лазні готують майже так само, але для них застосовують не висушені, а свіжі трави. Подрібнене листя заливають окропом і дають настоятися 40 хвилин. На 100 грн. рослин знадобиться 1-1,5 літра води.

Людина може зарядитися бадьорістю або навіть вилікуватися від недуг, якщо використовуватиме спеціальний банний настій трав - лазні при цьому, виробляють оздоровчий пар.

Види настоїв

За впливом на організм препарати ділять на 3 види:

1. Із заспокійливою дією – благотворно позначається на нервовій системі. Як правило, до складу цього типу препаратів входять такі трави, як ромашка, чебрець, зелена хвоя, бруньки берези, м'ята, собача кропива, материнка та ін.
2. Антисептичні настої, що готують на основі лікарських трав з дезінфікуючим ефектом. А саме: шавлія, деревію, ялівцю, ромашки, евкаліпта, чебрецю, календули та тополі чорної. З метою отримати дезінфікуючий настій можна застосувати м'яту, чебрець, шавлію та евкаліпт у рівній кількості. Його краще використовувати спочатку, щоб знищити мікроби в парилці.
3. Тонізуючі настої для лазні із трав стимулюють центральну нервову систему. Вони використовуються для виготовлення протимікробних, заспокійливих, жарознижувальних та тонізуючих препаратів. А саме: зубрівка, пижма, нирки тополі, корінь лопуха, лаванда, евкаліпт, м'ята та ін.

Вплив трав

Позитивно на організм впливають багато рослин:

• листя чорної смородини – сприяють зняттю простудних симптомів;
• м'ята – надає заспокійливу та піднімаючу настрій дію;
• материнка – допомагає вилікувати захворювання дихальних шляхів, зміцнює нервову систему;
• евкаліпт – особливо корисний для дітей, лікує гайморит та фронтит;
• липа – змушує добре пропотіти у потрібний момент;
• полин - знімає сонливість та втому;
• звіробій – благотворно впливають при шкірних захворюваннях;
• ромашка – надає заспокійливий та тонізуючий ефект;
• деревій – сприяють загоєнню ран;
• хвоя – для зняття стресів та зміцнення нервової системи;
• хміль – викликає приплив енергії.

Якщо настої трав для лазні виготовляти з перерахованих вище рослин, можна досягти бажаного результату. Спочатку слід визначитися і поставити ціль, для чого саме потрібен настій. Краще застосовувати засоби за призначенням та за необхідності.

Підібрати трави

Власники лазень зазвичай знають, як настояти на водяній бані препарати з метою оздоровитися, але рекомендують визначитися з персональним «букетом» трав для настою:

• для зняття напруги та розслаблення слід вибрати ромашку, м'яту, лаванду, валеріану;
• щоб збадьоритися і зняти втому - лавр, звіробій, сосну, кірки цитрусових;
• за бажання позбутися від шкірних захворюваньабо для омолоджування – лопух, ромашка, хміль, кора дуба;
• з косметичною метою застосовується шавлія, подорожник, волошки, багно, лілія садова, троянда, календула.

Для дихальних шляхів

При бронхіальній астмі чи інших захворюваннях дихальних шляхів допоможе настій трав для лазні за рецептом з рівної кількості компонентів.

склад

• багно;
• квітки календули;
• листя подорожника;
• листя мати-і-мачухи;
• трава м'яти перцевої;
• квітки ромашки;
• трава фіалка триколірна;
• плоди анісу.

Приготування

1. Із гіркою 2 ст. л. суміші всіх трав залити окропом -1,5 ст.
2. Залишити на водяній бані.
3. Наполягати ще 5 хвилин.
4. Процідити через потрійну марлю.
5. Розбавити гарячою водою 1:5.

Універсальний настій для лазні

Часто використовується як антисептичний. Але склад дозволяє скористатися у будь-яких інших випадках.

склад

• м'ята;
• материнка;
• квіти ромашки;
• гілочка ялівцю;
• чебрець;
• гілочка чорної смородини;
• листя евкаліпта;
• нирки тополі чорної.

Приготування

1. 3 ст. л. суміші у рівній кількості всіх зазначених трав залити окропом 1,5 ст.
2. 5 хвилин|мінути| потримати на водяній бані.
3. Наполягати 30 хвилин.
4. Процідити.
5. Розвести гарячою водою 1:10 перед застосуванням.

Протипоказання

Виділяють деякі захворювання, при яких не варто використовувати настої для лазні:

• захворювання серцево-судинної системи;
• стенокардія;
• не рекомендують паритися в лазні при розпалі вірусних захворювань, коли організм ослаблений;
• при епілепсії слід уникати парильниць;
• при захворюваннях спинного та головного мозку потрібно отримати консультацію лікаря;
• не рекомендується використовувати лазні з метою оздоровлення вагітним і жінкам, що годують, а також дітям.

Перед застосуванням настоїв для лазні не завадить переконатися у відсутності алергії та проконсультуватися з лікарем.